2015年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.8 kg
これまでの減量分: 27.2 kg.
残り: 35.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 16日:
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1072 kcal
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脂質: 83.07g | たんぱく質: 64.93g | 炭水化物: 12.97g.
朝食: Sadia Mussarela, Piá Nata, Stevita Adoçante, Café. 昼食: Alface de Folha Verde, Tomates, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 夕食: Banha de Porco, Picles, Azeitonas Pretas, Cebolas, Bacon, Ovo. もっと...
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3482 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 11 時間 20 分, 浴びる - 5 分, 休憩 - 4 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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