|
Mental note to self: ook in lekkere 'gezonde' dingen zit vet en suiker :,(
En doorrrrrr
|
68.5 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 16日:
|
1135 kcal
|
脂質: 57.12g | たんぱく質: 57.41g | 炭水化物: 105.93g.
朝食: AH Kipfilet Bieslook, Volkoren Brood, Pickwick Earl Grey. 昼食: AH Kipfilet Bieslook, Milbona Jong Belegen Kaas, Thee, Volkoren Brood. 夕食: Gekookte Spruitjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Water, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, AH Gebakken Spekjes, Keulen Zuurvlees. 軽食/その他: Milbona Jong Belegen Kaas, Appelkruimeltaart, Pickwick Earl Grey. もっと...
|
|
2819 kcal
|
運動:
デスクワーク - 8 時間, 家事 - 4 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 2 時間, 休憩 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|