2011年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 38.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 09月 21日:
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1659 kcal
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脂質: 41.02g | たんぱく質: 140.50g | 炭水化物: 196.98g.
朝食: Skyr með hindberjum, Vanilla Syrup, coffee, Flaxseed Seeds, jumbo oats. 昼食: Boiled Chick Peas, Tuna Chunks in Brine, tamari, celery, walnut oil. 夕食: Zucchini, Soy Sauce (Tamari), Broccoli, skinless boneless chicken breast, Extra Virgin Olive Oil, Bell Peppers. 軽食/その他: Skyr með vanillu, Bananas, Apples, Skyr með vanillu. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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