2015年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.4 kg
これまでの減量分: 27.2 kg.
残り: 10.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 16日:
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2662 kcal
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脂質: 99.80g | たんぱく質: 165.19g | 炭水化物: 285.17g.
朝食: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, ShopRite Frozen Berry Medley, Coffee, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Whole Foods Market Stevia, Cinnamon, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread. 昼食: Boulder Canyon Rice & Adzuki Bean Snack Chips, Bolthouse Farms Classic Balsamic Dressing, Scallions or Spring Onions, Oscar Mayer Oven Roasted Turkey Breast & White Turkey, Cheddar Cheese, Spinach, Open Nature Open Nature Greek Yogurt - Honey. 夕食: Garden of Eatin' Blue Corn Tortilla Chips, La Victoria Hot Victoria Salsa, Daisy Sour Cream, Hale and Hearty Chicken & Sausage Jambalaya. 軽食/その他: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt = Vanilla, Planters Deluxe Mixed Nuts, Bananas, Clif Bar Builder's Bar - Vanilla Almond, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Safeway Energy Bar. もっと...
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3134 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 座る - 1 時間, 立つ - 8 時間, 読む - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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