2011年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 09月 21日:
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2865 kcal
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脂質: 52.17g | たんぱく質: 66.13g | 炭水化物: 420.23g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Sweet Chilli & Lime Basmati Rice. 夕食: Medium Italian Pepperoni Feast Pizza, Pasta with Vegetables. 軽食/その他: Lager, Quavers Cheese Crisps, Matzos crackers, Reduced Fat Houmous, Apple Pie (). もっと...
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3133 kcal
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運動:
運転 - 10 分, 家事 - 20 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間 45 分, 休憩 - 12 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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