Ag4t4の日記, 2015年 11月 16日

2015年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

69.8 kg これまでの減量分: 1.3 kg. 残り: 4.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 16日:

573 kcal

脂質: 10.44g | たんぱく質: 9.56g | 炭水化物: 109.98g. 朝食: Valfrutta il Frullato Succo Frullato Gusto Pesca, Brioche mela, Spremuta d'arancia. 軽食/その他: Yomo Yogurt Banana, Clementine. もっと...

2096 kcal

運動: 掃除 - 1 時間, 運転 - 20 分, テレビで見る - 2 時間　 30 分, 浴びる - 15 分, 休憩 - 16 時間　 25 分, 睡眠 - 3 時間　 30 分. もっと...

週に0.7 kg減量中


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