2015年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 16日:
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1596 kcal
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脂質: 69.65g | たんぱく質: 57.76g | 炭水化物: 180.47g.
朝食: Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, Crownfield Kernige Haferflocken, Kölln Müsli Karibik. 昼食: Valensina Mildes Frühstück Orange-Mango-Ananas, Ja! Kokosraspeln, Honig, Honigmelonen, Wilhelm Brandenburg Geflügelaufschnitt 3Fach, Herta Saftschinken, Arla Havarti, Landliebe Butter, Körnerbrot, Roggenbrot. 夕食: Vollkornbrot, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Dulano Truthahn-Wiener, Arla Havarti, Wilhelm Brandenburg Geflügelaufschnitt 3Fach, Wilhelm Brandenburg Gelbwurst M. Petersilie (Wilhelm Brandenburg), Landliebe Butter, Roggenbrot. 軽食/その他: Globus Zimt-Spritzgebäck (Globus), Haribo Colorado, Haribo Phantasia, Ritter Sport Halbbitter, Ritter Sport Honig-Salz-Mandel, Nestle After Eight Mint Chocolate Thins Marzipan, Niederegger Niederegger Marzipan Herzen, PowerBar Natural Protein Blueberry Nuts. もっと...
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2268 kcal
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運動:
健康体操（スポーツクラブ） - 18 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 45 分, クロストレーナー - 20 分, 休憩 - 13 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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