2015年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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129.5 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 49.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 16日:
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1947 kcal
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脂質: 50.01g | たんぱく質: 171.02g | 炭水化物: 189.50g.
朝食: Lidl Kürbiskernbrötchen, Lidl Roggenpanini, Salatgurke, Eisbergsalat, Rispentomaten, Aldi Deutsches Corned Beef, K-Classic Harzer Roller mit Edelschimmel, Xucker Xylit, Milch 1,5%. 昼食: Rapunzel Kokosfett, Lemar Klare Gemüsebrühe, Aldi Parboiled Reis, Purland Schweineschnitzel, Zwiebeln, Champignons, Lauchzwiebeln, Rote Paprika. 夕食: Walnüsse, Spitzpaprika, Aldi Parmigiano Reggiano, Zwiebeln, Beste Ernte Ajvar Scharf, Dreimaster Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss, Salatgurke, Rispentomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Herzgut Magermilch Joghurt, Xucker Xylit, King's Crown Kidney-Bohnen, Fischer Sandwich Gurkenzungen. 軽食/その他: Milsani Magerquark, Ei, Trader Joe's Mandarin-Orangen, Xucker Xylit, Nadler Hering in Gelee, Herzgut Magermilch Joghurt, Xucker Xylit, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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