2015年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 16日:
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1332 kcal
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脂質: 63.92g | たんぱく質: 97.31g | 炭水化物: 90.87g.
朝食: Яичница, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Дарницкий, Heinz Сырный Соус. 昼食: Мандарины, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Heinz Сырный Соус, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Помидоры, Мясновъ Докторская, Хлеб Дарницкий, Чай с Сахаром. もっと...
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2866 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 1 時間 25 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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