2015年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 65 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 15日:
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1740 kcal
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脂質: 50.83g | たんぱく質: 95.86g | 炭水化物: 224.57g.
朝食: AH Basic Kroepoek, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Kokosblokjes, Kellogg's All-Bran Flakes. 昼食: Modifast Protiplus Reep, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, AH Mueslibol. 夕食: Gebakken Banaan, Nasi met Kip. 軽食/その他: Lay's Oven Chips Mediterranean Herbs, Stimorol Menthol Extra Strong, OLA Raket. もっと...
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2675 kcal
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運動:
家事 - 3 時間, 浴びる - 20 分, テレビで見る - 8 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 45 分, 休憩 - 1 時間 55 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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