2015年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 14日:
|
2879 kcal
|
脂質: 148.29g | たんぱく質: 110.25g | 炭水化物: 280.02g.
朝食: Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Chleb Biały, Oskroba Chleb Żytni Razowy. 昼食: Sokołów Polędwica Sopocka, Piątnica Twarożek Domowy Grani Naturalny, Biedronka Kromka 7 Ziaren, Pilos Śmietanka 30%, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Masło, Cenos Kasza Pęczak, Gotowane Grzyby, Gotowany Kalafior (z Surowego, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). 夕食: Ser Gouda, Sałatka z Makaronem i z Tuńczykiem, Sałatka z Makaronem i z Kurczakiem, Masło, Sokołów Tatar Wołowy, Biedronka Kromka 7 Ziaren. 軽食/その他: Szarlotka z Kruchym Ciastem, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Słodka Cynamonowa Drożdżówka, Jabłko, Banan. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|