2015年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 25.6 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 14日:
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1469 kcal
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脂質: 77.90g | たんぱく質: 115.30g | 炭水化物: 75.12g.
朝食: Leite Integral, Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Jasmine Farelo de Trigo, Mãe Terra Farelo de Aveia, Óleo de Coco, Ovo. 昼食: Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). 夕食: Carne de Porco do Lombo (Filé). 軽食/その他: Omelete ou Ovos Mexidos, Hortifruti Suco de Melancia, Mãe Terra Cacau em Pó, Nestlé Iogurte Natural Integral. もっと...
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2021 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 21 分, 休憩 - 14 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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