2015年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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129 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 39 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 13日:
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1683 kcal
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脂質: 47.98g | たんぱく質: 90.32g | 炭水化物: 226.51g.
朝食: Clight Morango, Nestlé Nesfit Multicereais, Laranjas. 昼食: Cebolas, Alface, Peito de Frango, Arroz Branco, Clight Suco Lima Limão. 夕食: Arroz Branco, Berinjela Cozida, Quero Feijão Carioca, Alface, Seara Coxinha da Asa. 軽食/その他: Parmalat Leite UHT Integral, Maçã, Tomates. もっと...
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週に5.3 kg減量中
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