2015年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 65 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 13日:
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2103 kcal
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脂質: 64.00g | たんぱく質: 130.27g | 炭水化物: 249.35g.
朝食: Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos. 昼食: Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, AH Forelfilet Gerookt, LU Cracotte Volkoren. 夕食: Dr. Oetker Ristorante Pollo, Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella, Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno. 軽食/その他: Candy Man Manna Plofrijst, OLA Raket, Wrigley's Freedent Professional White Citrus. もっと...
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2747 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間, 立つ - 30 分, ウォーキング - 30 分, 家事 - 3 時間, テレビで見る - 10 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 30 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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