2015年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 13日:
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1608 kcal
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脂質: 60.16g | たんぱく質: 61.65g | 炭水化物: 168.58g.
朝食: Sondey Mürbeteiggebäck, Kaffee mit Milch und Zucker. 昼食: Bonduelle Erbsen mit Möhrchen, Frikadelle, Kartoffelbrei. 夕食: Globus Partybrot Käse-Zwiebel, Globus Partybrot Käse-Zwiebel, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Frankenseele Spätburgunder Trocken, Weichkäse Cremig-Herzhaft. もっと...
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1540 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に75.6 kg減量中
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