2015年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.2 kg
これまでの減量分: 17.7 kg.
残り: 5.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 12日:
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839 kcal
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脂質: 24.71g | たんぱく質: 41.22g | 炭水化物: 116.89g.
朝食: Coffee with Sugar, Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple, Phillips Fiber Good Gummies. 昼食: Cooked Green Peas (Canned), Scalloped Potato, Market Basket Sliced Banana Nut Bread, Clementines, Phillips Fiber Good Gummies. 夕食: Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Fillets, Cooked Green String Beans (from Frozen), Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Celery, Tanimura & Antle Green Onion, Cherry Tomatoes, Radish, Cucumber (Peeled), Butter Whipped (Salted), Edy's Slow Churned Classic Vanilla. もっと...
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1728 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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