petnobregaの日記, 2015年 11月 12日

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2015年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

116.1 kg これまでの減量分: 20.8 kg. 残り: 11.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 12日:

682 kcal

脂質: 15.11g | たんぱく質: 24.67g | 炭水化物: 113.17g. 夕食: Aurora Suco de Uva Integral, Ovo Estrelado, Cebolas Vermelhas, Cebolas, Tomates, Cuscuz (Cozido). もっと...

3844 kcal

運動: 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間　 40 分, 休憩 - 14 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg減量中

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