2015年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.2 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 12日:
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664 kcal
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脂質: 21.35g | たんぱく質: 38.98g | 炭水化物: 86.02g.
昼食: Sadia Filezinho de Frango, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Cebolas Maduras Cozidas, Tomates, Berinjela Cozida, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras Cozidas. もっと...
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2622 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, スポーツ - 20 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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