2015年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 12日:
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2386 kcal
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脂質: 74.66g | たんぱく質: 135.98g | 炭水化物: 294.83g.
朝食: Balparmak Süzme Çam Balı, Tam Buğday Ekmeği, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 昼食: Dana Eti, Bulgur Pilavı. 夕食: Dardanel Ton Baligi, Etsiz Domates Soslu Makarna. 軽食/その他: Aşure. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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