2015年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.4 kg
これまでの減量分: 27.2 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 12日:
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1616 kcal
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脂質: 122.15g | たんぱく質: 121.93g | 炭水化物: 26.03g.
朝食: Planters Salted Peanuts (1 oz), Now Foods MCT Oil, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee with Cream. 昼食: Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts. 夕食: Now Foods MCT Oil, Milk (Whole Milk), Almonds, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate, Boiled Egg. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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