2015年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.2 kg
これまでの減量分: 61.3 kg.
残り: 21.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 12日:
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1072 kcal
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脂質: 65.02g | たんぱく質: 69.47g | 炭水化物: 63.57g.
朝食: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix, Lucerne Heavy Whipping Cream, Great Value Cut Leaf Spinach, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Albertsons Sharp Cheddar Cheese, Scallions or Spring Onions, Egg. 昼食: Atkins Milk Chocolate Delight Shake. 夕食: Flav-R-Pac Northwest Vegetable Blend, Ocean Market Salmon Fillets. 軽食/その他: Lifesavers Sugar Free Lifesavers. もっと...
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2912 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 39 分, 立つ - 25 分, 休憩 - 13 時間 56 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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