2015年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 24.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 12日:
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1597 kcal
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脂質: 34.45g | たんぱく質: 144.82g | 炭水化物: 189.58g.
朝食: Espresso Coffee, Coffee, Sweet'N Low Sweet 'N Low. 昼食: Chicken Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked) , Basmati Rice (Cooked). 夕食: Dill Cucumber Pickles, Tomato Sauce , Cabbage , Compliments Extra Lean Ground Chicken, Basmati Rice (Cooked). 軽食/その他: Cantaloupe Melons, BPI Sports 1MR, LeanFit Whey Protein, Omega Smart Fish Oil. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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