2015年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 12日:
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1703 kcal
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脂質: 57.83g | たんぱく質: 76.83g | 炭水化物: 194.17g.
朝食: Pão de Forma Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Doriana Margarina Light, Café com Açúcar. 昼食: Molho Vinagrete, Vinagre, Alface, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Vinho Tinto de Mesa, Arisco Maionese, Elma Chips Batata Palha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Banana Nanica, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Nescau Nescau Ball, Pão de Forma Integral, Lider Leite Desnatado, Lider Leite Integral, Toddy Achocolatado. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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