2015年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.1 kg
これまでの減量分: 20.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 12日:
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1420 kcal
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脂質: 29.68g | たんぱく質: 168.23g | 炭水化物: 119.39g.
朝食: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Limão, Natural One Suco Detox Limão, Philadelphia Cream Cheese Light, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos. 昼食: Lentilhas Cozidas, Macarrão de Trigo Integral, Patinho. 夕食: Lentilhas Cozidas, Macarrão de Trigo Integral, Patinho. 軽食/その他: Clara de Ovo Cozida, Laranja Pêra, Maçã, Universal Animal Whey da Universal Nutrition - Chocolate Chocolate Chip, Batavo Leite Desnatado. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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