2015年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.7 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 12日:
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2112 kcal
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脂質: 95.80g | たんぱく質: 163.40g | 炭水化物: 136.31g.
朝食: Optimum Nutrition Casein, Milbona H-Milch 1.5% Fett, Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli. 昼食: Gekochtes Ei, Netto Garten Salat mit Vinaigrette-Dressing, Milbona Gratin-Käse Light, Gourmeat Hähnchengeschnetzeltes, Green Grocer's Gemüsepfanne Italienische Art. 夕食: Rapsöl, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Hummus, Green Grocer's Gemüsepfanne Mexikanische Art, Landjunker Rinderhackfleisch Light. 軽食/その他: Choco Edition Edelbitter Schokolade 81% Kakao, J.D. Gross Czekolada Gorzka (Lidl). もっと...
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週に0.2 kg増量中
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