2015年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 12日:
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843 kcal
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脂質: 42.94g | たんぱく質: 53.58g | 炭水化物: 78.80g.
朝食: Nestlé Nesfit Leite de Aveia. 昼食: Ovo Cozido, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Rúcula, Cenouras, Repolho-Roxo, Azeitonas Verdes, Tomates, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 軽食/その他: Nestlé Nespresso, Bolo de Fubá, Pão Dukan, Dukan Muffin de Farelo de Aveia Sabor Cacau. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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