2015年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 12日:
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4601 kcal
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脂質: 90.51g | たんぱく質: 394.71g | 炭水化物: 492.46g.
朝食: Miel, Myprotein Total Protéine, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Kiwi, Banane, Myprotein Oméga 3, Myprotein Peanut Butter, Maître Prunille Abricots Moelleux, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Avoine Instantanée. 昼食: Blanc de Poulet, Aubergine, Delisse Fromage Blanc 0%, Huile d'Olive, Poivrons, Marque Repère Riz Complet. 夕食: Petit Navire Thon Entier au Naturel Albacore, Oeuf Mollet, Poivrons Verts, Huile d'Olive, Marque Repère Riz Long Basmati , Myprotein Impact Whey Protein (25g). 軽食/その他: Carrefour Pain Complet, Myprotein Avoine Instantanée, Netto Jambon Cuit Supérieur, Steak Haché 5%, Myprotein Impact Whey Protein (25g). もっと...
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週に1.1 kg増量中
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