2015年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.1 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 12日:
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2495 kcal
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脂質: 144.67g | たんぱく質: 193.30g | 炭水化物: 149.29g.
朝食: Laugenstange. 昼食: Ei, Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika, Abtei Regeneration. 夕食: Eisbergsalat, Edamer, Aldi Putenschnitzel, Olivenöl, Aldi Frischkäsefass Cremig-Sahnig. 軽食/その他: McDonald's McFlurry Pick Up! Choco, Rolffes Original Stracke. もっと...
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2578 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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