2011年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.0 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2011年 09月 20日:
|
752 kcal
|
脂質: 31.14g | たんぱく質: 39.88g | 炭水化物: 84.31g.
朝食: banana. 昼食: CASTLE WOOD RESERVE THINLY SHAVED HAM, ARTISAN FRESH MEDITERRANEAN HUMMUS ROASTED RED PEPPER, HOMESTYLE WHOLE GRAIN TORTILLAS. 夕食: braums 2% lowfat milk, Red Tomatoes, hormel black label bacon, sara lee soft and smooth. もっと...
|
|
2972 kcal
|
運動:
座る - 6 時間 30 分, 家事 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 立つ - 1 時間 30 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に4.8 kg減量中
|