2015年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 11日:
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1798 kcal
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脂質: 78.95g | たんぱく質: 108.64g | 炭水化物: 164.74g.
朝食: Langers 100% Apple Juice, Peanut Butter, Toasted White Bread, Coffee with Milk. 昼食: Coffee with Milk, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Coffee with Milk, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Chicken or Turkey, Stuffing and Vegetables (Mixture), Coffee with Milk. 夕食: Coca-Cola Diet Coke, Red Baron Classic Crust - Supreme Pizza, Early California Sliced California Ripe Olives, Tanimura & Antle Iceberg Lettuce, MyFitFoods Salmon Cakes (Medium), Salmon Cake or Patty. 軽食/その他: Post Grape-Nuts Cereal, Nestle Butterfinger Giant Candy Bar, Taylor Farms Celery Sticks. もっと...
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3170 kcal
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運動:
勉強 - 4 時間, 浴びる - 20 分, デスクワーク - 2 時間 30 分, 雪かき - 1 時間, 休憩 - 8 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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