Pap78の日記, 2015年 11月 11日

2015年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）

97.6 kg これまでの減量分: 8.4 kg. 残り: 14.6 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 11日:

591 kcal

脂質: 16.24g | たんぱく質: 84.11g | 炭水化物: 22.30g. 朝食: Caffè Macchiato. 昼食: Fage Fruyo Stracciatella. 夕食: Mozzarella di Bufala, Petto di Pollo, Carne. もっと...

3129 kcal

運動: ダーツ - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 6 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg減量中


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