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Estou bastante inchada, pés muito inchados, todas as medidas aumentaram 1 ou 2 cm devido a TPM. E assim mesmo menos 1kg esta semana. Mas acho que o excesso de queijo também está fazendo com que eu retenha líquidos por causa do sal. Vou maneirar nos queijinhos...eu acho...heheheheh
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70 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 11日:
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1503 kcal
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脂質: 105.29g | たんぱく質: 112.66g | 炭水化物: 22.86g.
朝食: Ovo Cozido, Dália Nata, Café, Santa Clara Ricota Fresca, Queijo Gouda. 昼食: Tomates Cereja, Rúcula, Repolho, Picanha sem Gordura. 夕食: Queijo Gouda ou Edam, Manteiga (com Sal), Polenghi Cream Cheese Light, Piá Nata, Ovo Mexido. 軽食/その他: Pêssego, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Pêssego, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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 コメント
OLÁ TUDO BEM?
Também sinto esse inchaço não só por conta do queijo mas também pelo creme de leite. Você tem alguma dica para substituição?
2015年 11月 11日 投稿者: Fabiana da gloria
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Fabiana, senti a mesma coisa. Adotei jejuns entre 20h de um dia e 12h do outro dia e a barriga ficou lisa. Mas outra possibilidade é o óleo de coco no café, no lugar do creme de leite.
2015年 11月 11日 投稿者: Tatinhajor
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Nem me fala, TPM é fim dos mundos pra nós mulheres, mas isso logo passa, estou deste jeito também, inchada e medidas maiores, sem saber o que fazer, vou tentar esse jejum, vamos ver o que eu consigo. Força na peruca meninas...
2015年 11月 11日 投稿者: Nájela
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Nájela, é bem mais fáci fazer o jejum intermitente do que parece. Se for analisar, estamos pulando apenas o café da manhã. Deu certo na primeira tentativa e, na segunda, eu havia perdido completamente a fome. Ótimo para a semana que antecede a tpm, vale mesmo experimentar, além de reduzir a compulsão.
2015年 11月 11日 投稿者: Tatinhajor
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Tati, valeu vou experimentar!
2015年 11月 11日 投稿者: Fabiana da gloria
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