2015年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 65 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 11日:
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1740 kcal
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脂質: 49.84g | たんぱく質: 124.92g | 炭水化物: 206.38g.
朝食: Kokosblokjes, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Mango. 昼食: Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Zonnatura Teff, Optimel Herfst Yoghurt Pruim Kaneel, Jumbo Fricandeau, Aldi Rosbief. 夕食: Chili Con Carne met Bonen, AH Turks Brood Pide, Tartiflette. 軽食/その他: Nestlé Kitkat Mini, OLA Raket, Crystal Clear Citroen Passie, Wrigley's Freedent Professional White Citrus. もっと...
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2977 kcal
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運動:
テレビで見る - 10 時間, ウォーキング - 30 分, 家事 - 3 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, 浴びる - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 1 時間 4 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 36 分. もっと...
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体重に変化ありません
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