2015年 11月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 11日:
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2225 kcal
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脂質: 57.70g | たんぱく質: 176.98g | 炭水化物: 245.52g.
朝食: Куриная Печень, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Гречка, Вареное Яйцо. 昼食: Хлеб Бородинский, Салат Овощной, Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный, Фасолевый Суп. 夕食: Коломенское Лаваш Тандырный, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Рис Вареный, Запеченная или Жаренная Рыба. 軽食/その他: Белый Город Молоко 2.5%, Яблоко, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Дикси Творог 1%, Бабаевский Шоколад Вдохновение. もっと...
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1948 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, ラジオ体操 - 30 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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