Pap78の日記, 2015年 11月 10日

2015年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

98 kg これまでの減量分: 8 kg. 残り: 15 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 10日:

810 kcal

脂質: 22.56g | たんぱく質: 30.70g | 炭水化物: 125.11g. 朝食: Caffè Macchiato. 昼食: Candia Latte Parzialmente Scremato UHT, Fage Fruyo Stracciatella. 夕食: Patate, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Muffin Light yogurt, mele e cannella, Banana. もっと...

3210 kcal

運動: デスクワーク - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, ダンス（低速ステップ） - 1 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.2 kg減量中


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