2015年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.1 kg
これまでの減量分: 60.4 kg.
残り: 22.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 10日:
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1832 kcal
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脂質: 113.97g | たんぱく質: 146.23g | 炭水化物: 68.41g.
朝食: Crustless Spinach Quiche, Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix, Atkins Milk Chocolate Delight Shake. 昼食: Scallions or Spring Onions, Albertsons Sharp Cheddar Cheese, Egg, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Great Value Cut Leaf Spinach, Lucerne Heavy Whipping Cream. 夕食: Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Roasted Broiled or Baked Chicken Leg, Flav-R-Pac Northwest Vegetable Blend. 軽食/その他: Lifesavers Sugar Free Lifesavers. もっと...
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2881 kcal
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運動:
立つ - 25 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 25 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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