2015年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 10日:
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1207 kcal
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脂質: 33.27g | たんぱく質: 69.28g | 炭水化物: 114.88g.
朝食: Thé Jasmin, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Milbona Skyr Vanille, Pema Pain Pumpernickel, Compote de Pommes Non Sucrée. 昼食: Double Concentré de Tomates, Tomates Pelées (en Conserve), Taureau Ailé Riz Basmati Complet, Auchan Oignons Blancs, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Haricots Rouges (en Conserve), Poivrons Rouges Doux. 夕食: Apéricube Apéricube, Lay's Chips Barbecue, Champagne, Soupe de Légumes, Fleury Michon Le Tranché Fin Torchon -25% de Sel. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Fairglobe Chocolat au Lait 32%, Café au Lait, Crémant. もっと...
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3178 kcal
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運動:
テレビで見る - 1 時間, 読む - 20 分, 皿洗い - 15 分, デスクワーク - 4 時間, 家事 - 20 分, 睡眠 - 7 時間 15 分, 休憩 - 1 時間 20 分, ショッピング - 30 分, 座る - 4 時間, 立つ - 4 時間, 料理 - 1 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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 コメント
Allez Ln H, on se serre les coudes!
2015年 11月 10日 投稿者: Anesthéline
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