2015年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 10日:
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4641 kcal
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脂質: 102.65g | たんぱく質: 391.48g | 炭水化物: 518.28g.
朝食: Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Total Protéine, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Oméga 3, Kiwi, Banane, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Peanut Butter, Miel. 昼食: Tomates, Noix, Carottes, Huile d'Olive, Marque Repère Riz Complet, Auchan Thon Albacore au Naturel, Oeuf Dur, Delisse Fromage Blanc 0%. 夕食: Marque Repère Riz Long Basmati , Poivrons Verts, Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Myprotein Impact Whey Protein (25g). 軽食/その他: Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Myprotein Avoine Instantanée, Carrefour Pain Complet, Steak Haché 5%, Myprotein Impact Whey Protein (25g). もっと...
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3829 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 45 分, 腹筋 - 30 分, ボディービル - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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