2015年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 59.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 10日:
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745 kcal
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脂質: 13.15g | たんぱく質: 70.51g | 炭水化物: 89.60g.
朝食: Mendicrim Queso Blanco 0%, Activia Yogurt, Riera Tostadas Light. 昼食: Knorr Sopa Quick Light de Zapallo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates. 夕食: Brócoli, Pechuga de Pollo, Knorr Sopa Quick Light Arvejas, Radicheta. 軽食/その他: Manzana, Frutillas. もっと...
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2008 kcal
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運動:
デスクワーク - 3 時間, 運転 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 走る - 時速10km - 30 分, 休憩 - 9 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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