2015年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 10日:
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994 kcal
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脂質: 67.12g | たんぱく質: 61.33g | 炭水化物: 44.10g.
夕食: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Sococo Coco Ralado, Tomates, Limão, Alface Americana, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cebolas, Ovo, Itacolomy Manteiga com Sal, Acelga. もっと...
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1814 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, クロスフィット (Crossfit) - 50 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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