2015年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 10日:
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1477 kcal
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脂質: 48.20g | たんぱく質: 88.42g | 炭水化物: 156.03g.
朝食: Senseo Café. 昼食: Carrefour Frites Classiques, Thon dans l'Eau (en Conserve), Oeuf Dur, Tomates, Flunch Pièce du Boucher, Heineken Bière. 夕食: Baguette, St Môret Ligne & Plaisir Nature, Bouton d'or Vinaigrette Vinaigre de Vin Rouge et Oignon Rouge, Salade Verte, Oignons, Pain de Mie, St Hubert Omega 3 Sel de Mer Tartine et Cuisson, Odyssée Truite Fumée, Créaline Écrasé de Pommes de Terre aux 2 Carottes, Petit Navire Pave de Merlu au Curry. 軽食/その他: Fruistar Cocktail de Fruits au Sirop, Auchan Mini Tablette Chocolat Noir aux Éclats de Fèves de Cacao. もっと...
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2440 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 59 分, 休憩 - 12 時間 1 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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 コメント
Si tout va bien la semaine prochaine le chiffre 85 doit disparaître de la balance. Ça, sa vas être terrible. Pour moi se sera une belle récompense comme quoi avec un peu de volonté on y arrive 😄. Courage à tous :)
2015年 11月 10日 投稿者: Fredelph
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