2015年 11月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 10日:
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1212 kcal
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脂質: 54.49g | たんぱく質: 73.86g | 炭水化物: 116.59g.
朝食: Tam Buğday Ekmeği, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Siyah Zeytin, Menemen, Domatesler, Beyaz Peynir. 昼食: Mantarlı Tavuk Sote, Mercimek Çorbası. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Mantarlı Tavuk Sote. 軽食/その他: Ceviz, Mürdüm Eriği, Muz, Eti Sütlü Çikolata. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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