2015年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.6 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 9日:
|
2057 kcal
|
脂質: 65.96g | たんぱく質: 68.31g | 炭水化物: 302.79g.
朝食: Quaker Stila Moras, Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado, Kellogg's Corn Flakes, Plátano, Alpura 2000 Light. 昼食: Aguacate, San Rafael Jamón De Pavo Real, McCormick Mayonesa Light, Heinz Mostaza, Bimbo Pan Blanco (23g), Cebolla Frita, Hunts Salsa BBQ, la Mostaza de Rábano Picante, McCormick Mayonesa Light, Bimbo Medias Noches, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa). 夕食: Kellogg's Corn Flakes, Plátano, Alpura 2000 Light, Kellogg's Zucaritas, Café, Cuetara Palmeras. 軽食/その他: Clemente Jacques Mermelada de Fresa, Holanda Helado de Vainilla, Barcel Karameladas Pop. もっと...
|
|
2089 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|