2015年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 9日:
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954 kcal
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脂質: 46.80g | たんぱく質: 33.61g | 炭水化物: 99.89g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), My Essentials Non-Dairy Coffee Creamer, Campbell's Tomato Juice (Can), Apple Barn Apple Butter, Coffee with Milk, Toasted White Bread. 昼食: Ruffles Original Potato Chips, Bologna and Cheese Sandwich with Spread, Bush Brothers Original Baked Beans, Manhattan Bagel Reduced Fat Garlic & Herb Cream Cheese, Ritz Crackers - Fresh Stack, Coca-Cola Diet Coke. 夕食: Coca-Cola Diet Coke, Salmon Cake or Patty. もっと...
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2720 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間 30 分, 立つ - 1 時間, 浴びる - 20 分, 勉強 - 3 時間, 休憩 - 9 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に59.1 kg増量中
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