2015年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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124.7 kg
これまでの減量分: 76.8 kg.
残り: 23.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 9日:
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1229 kcal
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脂質: 17.66g | たんぱく質: 75.69g | 炭水化物: 184.55g.
朝食: Banana Prata, Iogurte, Fortaleza Cream Cracker. 昼食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Catolé Feijão Macassar Branco, São Joaquim Arroz Longo Fino, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Presunto de Peru, Bauducco Torrada Integral (1). 軽食/その他: Sadia Filé de Peito, Macaxeira Cozida. もっと...
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週に67.2 kg減量中
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