2015年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 9日:
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4552 kcal
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脂質: 102.12g | たんぱく質: 396.69g | 炭水化物: 450.45g.
朝食: Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Total Protéine, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Kiwi, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Banane, Myprotein Peanut Butter, Miel. 昼食: Huile d'Olive, Marque Repère Riz Complet, Courgette, Blanc de Poulet, Delisse Fromage Blanc 0%, Aubergine, Poivrons, Tomates. 夕食: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Marque Repère Pain de Mie Complet, Huile d'Olive, Oeuf Mollet, Blanc de Poulet. 軽食/その他: Carrefour Pain Complet, Myprotein Avoine Instantanée, Steak Haché 5%, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Protein (25g). もっと...
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週に2.3 kg増量中
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