2015年 11月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.7 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 9日:
|
1464 kcal
|
脂質: 62.55g | たんぱく質: 89.54g | 炭水化物: 138.60g.
朝食: Роскар Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Махеевъ Джем Малиновый, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. 昼食: Сарделька, Яйцо, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). 夕食: Лапша из Цельной Пшеницы, Картофель Отварной, Баранина. 軽食/その他: Красное Яблоко. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
 コメント
Завтрак куча всего. Обед овощной суп на курином бульоне и сарделька. Ужин суп из баранины с картофелем и лапшой. Хоть и до 18 ч. После 2 яблока и сдерживание себя в "пожрать". Очень хотелось, хоть одну печеньку.
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|