2015年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
102.5 kg
これまでの減量分: 59.9 kg.
残り: 23.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 8日:
|
1178 kcal
|
脂質: 75.89g | たんぱく質: 80.37g | 炭水化物: 30.22g.
朝食: Atkins Milk Chocolate Delight Shake. 昼食: Great Value Sugar Free Fruit Punch Drink Mix, Wish-Bone Chunky Blue Cheese Dressing, Great Value Imitation Bacon Bits, Mushrooms, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). 夕食: Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix, Pork Chops or Roasts (Center Rib, Boneless, Lean Only), Flav-R-Pac Northwest Vegetable Blend. 軽食/その他: Dry Roasted Peanuts (with Salt), Baken-ets Traditional Fried Pork Skins. もっと...
|
|
2965 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 12 分, 腹筋 - 10 分, 立つ - 25 分, 休憩 - 14 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|