2015年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 8日:
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1837 kcal
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脂質: 101.58g | たんぱく質: 55.61g | 炭水化物: 124.15g.
朝食: Микоян Сервелат Московский, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сыр Российский, Madre Labs Omega-3 Fish Oil, Кофе с Молоком. 昼食: Вино Каберне Совиньон, D'arbo Клюквенный Соус, Зеленая Фасоль (Замороженная), Говяжий Стейк (Только Постный), Оливковое Масло, Dr Dias Клетчатка Изящная, Компас Здоровья Семена Льна, Огородников Горчичное Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сиртаки Сыр Рассольный. 軽食/その他: Крем Масло-Молоко От Andy Chef, Русская Нива Медовик Классический. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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