2015年 11月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 21.3 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 8日:
|
1689 kcal
|
脂質: 60.76g | たんぱく質: 95.63g | 炭水化物: 174.23g.
朝食: Cookies ligt chocolat praliné, Café, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Carrefour Truite Fumée, Pain aux Céréales. 昼食: Pomme, Vin Rosé, Saint Agur Fromage à Pâte Persillée, Pain aux Céréales, Lentilles corail, crevettes coco.. 夕食: Gratn de ravioles aux poireaux. 軽食/その他: Thé sans Sucre, Lipton Thé Vert Menthe, Cookies ligt chocolat praliné. もっと...
|
|
2630 kcal
|
運動:
デスクワーク - 3 時間, 運転 - 20 分, テレビで見る - 3 時間, 料理 - 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 20 分. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|